فوائد أشعة الشمس
يوصي الاطباء بشكل كبير التعرض لأشعة الشمس ، لما لها من فوائد كبيرة ولكن علينا معرفة الوقت التي تكون الاشعة بها مفيدة .
تكون اشعة الشمس في اكثر فائدتها في ساعات الصباح قبل الحادية عشر صباحاً اما بعد ذلك فتبدأ ساعات الذروة والتعرض لاشعة الشمس في هذا الوقت يسبب مضاعفات عكسية وحروق وتصبغات صعبة العلاج .
- تحتوي الشمس على فيتامينات عديدة اهمها فيتامين د الذي يقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم .
- تليين المفاصل المتصلبة فأشعة الشمس تعوض نقص فيتامين د الذي يسبب التصلب .
- تعزيز مناعة الجسم اذ ان اشعة الشمس تحفز انتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة .
- الوقاية من السرطانات .
- واشعة الشمس علاج للعديد من الامراض اهما الصدفية والاكزيما وحب الشباب .
- زيادة هرمون الميلاتونين الذي يزيد فرصة الحمل ويقلل خطر الاجهاض .
- تحسين النفسية والشعور بالسعادة لان اشعة الشمس تحفز هرمون اليروتونين .
Doctors strongly recommend exposure to the sun, because of its great benefits, but we have to know when it is useful.
The sun's rays are most useful in the morning hours before eleven in the morning. After that, the peak hours begin and exposure to sunlight at this time causes adverse complications, burns and pigmentation that are difficult to treat.
1. The sun contains many vitamins, the most important of which is vitamin D, which reduces harmful cholesterol levels in the body.
2. Soften stiff joints, as sunlight compensates for vitamin D deficiency, which causes stiffness.
3.Enhance the body's immunity, as the sun's rays stimulate the production of white blood cells responsible for immunity.
4. Cancer prevention.
5. Sunlight is a cure for many diseases, including psoriasis, eczema and acne.
6. Melatonin increases the chance of pregnancy and reduces the risk of miscarriage.
7. Improving my mood and feeling happy, because sunlight stimulates the hormone serotonin.
8. It helps to fill the appetite, so it is very useful for people with excess weight to reduce the desire to eat.
Post a Comment